Los 5 beneficios para la salud que proporciona ir de camping

La mayoría de la gente acampará para alejarse de la rutina y pasar tiempo con amigos y familiares. ¡Algunas personas van allí sólo porque quieren una aventura! El camping le ofrece la posibilidad de evitar cualquier distracción en su vida diaria. Pero de lo que tal vez no se dé cuenta es de que acampar puede ayudarle a vivir una vida más larga y saludable.

Si usted acampa regularmente, puede conocer estos 5 beneficios de salud.

1. AIRE FRESCO

Cuando pasamos tiempo cerca de muchos árboles, absorbemos más oxígeno. Esta sensación de felicidad que sientes cuando respiras por primera vez en el campamento no sólo está en tu cabeza, técnicamente, sino que es una liberación adicional de oxígeno de la serotonina. Su cuerpo trabaja con menos tensión cuando hay dispone de más oxígeno. Sin embargo, esta no es la única ventaja del aire fresco. Los estudios demuestran que pasar tiempo al aire libre regularmente puede mejorar su presión arterial, mejorar la digestión y ayudar a su sistema inmunológico. Aunque no acampe, salga al aire libre y aléjese de las contaminaciones de la ciudad.

2. 'MODO MEJORADO'

Usted puede notar que cuando la gente regresa de un viaje de acampada, a menudo se ven felices, ¡no es una coincidencia! Pasar tiempo al aire libre y bajo el sol puede llevar a una disminución de los niveles de melatonina en el cerebro. La melatonina es una sustancia química cerebral que lo cansa y que a veces puede inducir sentimientos de depresión. Por lo tanto, al ir de camping, ¡se sentirá mejor durante y después de su viaje!

3. MENOS ESTRÉS

Acampar le permite respirar y vivir más lentamente, lo cual es ideal si está estresado. El estrés puede afectar su salud de muchas maneras, por lo tanto, pasar tiempo en un camping libre de estrés, lejos de la rutina, reducirá rápidamente el estrés.

Como se mencionó anteriormente, la reducción del estrés puede provenir del aire fresco, y a menudo es más difícil hacer que esté enojado o irritado.

4. EJERCICIO

El ejercicio es un beneficio común para la salud en todas las actividades al aire libre y acampar no es diferente. Ya sea que camine, haga senderismo, rutas en bicicleta o pesque, estas actividades quemarán más calorías que si estuviera sentado en una oficina. Incluso mover el equipo de camping fuera del coche y montar la tienda de campaña o la caravana quemará más calorías de las que usted piensa. El ejercicio libera una hormona en el cuerpo que estimula la felicidad, lo que tiene un efecto muy positivo en la salud.

5. SOL

Con una correcta protección la luz solar puede tener un gran impacto positivo en su salud. Los rayos UV están llenos de vitamina D, una vitamina esencial. Sin embargo, demasiado sol puede causar problemas en la piel más adelante en la vida, así que asegúrese de usar un buen protector solar y limitar su tiempo al sol. Al acampar, es posible pasar de 10 a 14 horas al día al aire libre, mientras que, en un día normal, la mayoría de la gente sólo tiene unas 2 horas.

Ir de camping es bueno para la salud!

Nuestra recomendación es:

Si va a acampar, participe en esta experiencia, evite las distracciones (teléfonos móviles) y desarrolle un pasatiempo estimulante y tranquilo que lo mantendrá saludable durante muchos años.

¡Salut y camping!